عبدالسلام: 500 ألف يعانون اضطرابات النوم في البلاد
كشف اختصاصي أول الجهاز التنفسي وأمراض النوم بمستشفى مبارك الكبير ومركز الكويت لطب النوم، د. محمد عبدالسلام، عن أن 500 ألف يعانون اضطرابات النوم في الكويت، مشيراً إلى أن المركز استقبل هذا العام 2500 حالة.
وقال عبدالسلام، في لقاء مع «الجريدة»، إن مركز الكويت لطب النوم شهد في السنوات الأخيرة إقبالاً واضحاً، نتيجة زيادة الحالات، مضيفاً أن المركز يضم عدة تخصصات جميعها ضرورية للتعامل مع تلك الحالات، وهي: تخصص الجهاز التنفسي والعصبي والطب النفسي، حيث إن مشكلات النوم تتعلق بعدة مشاكل جسدية ونفسية.
ولفت إلى أن المركز يضم عدداً من الغرف والمختبرات التي ينام فيها المريض، ثم تتم مراقبته من خلال الكاميرات وتحليل حركاته خلال النوم ووظائفه الحيوية لفحص دقيق للحالة وتشخيص سليم.
وأكد أهمية النوم لصحة الإنسان، إذ يستغرق تقريباً 25 إلى 30 في المئة من سنوات العُمر، لذلك فإن حدوث أي خلل في هذه الوظيفة الحيوية، التي تمنح الجسم فرصة للتخلص من السموم وإعادة ضبط وظائفه، يؤثر بشكلٍ سلبي على باقي وظائف الجسم، ويتطوَّر إلى أمراض أكثر خطورة وحِدَّة.
التحرُّك خلال النوم
وأضاف عبدالسلام أن أكثر الاضطرابات خلال النوم هي حالات انقطاع النفس، والذي يعانيه 20 في المئة من الحالات، والأرق الذي يُصيب 30 في المئة من الحالات، سواء بشكلٍ عَرَضِي أو مزمن، إلى جانب خلل الساعة البيولوجية والتحرُّك خلال النوم، مثل: المشي، أو الصراخ، أو الأكل، أو تمثيل الأحلام والكوابيس تحت تأثير النوم، وهو ما يُعد خطراً على المريض والمحيطين به، إذ إن عالم الأحلام والكوابيس لا حدود له، إضافة إلى أمراض النوم القهري، الذي يعرِّض للحوادث والمخاطر خلال قيادة السيارة أو العمل على آلة خطيرة، مثلاً، أو السقوط فجأة، وحالات الشخير والنوم المتقطع، وغيرها الكثير من الأمراض.
ولفت إلى أن الأمراض المزمنة، كالسمنة والضغط والخِرف والجلطة، وغيرها، ذات علاقة واضحة باضطرابات النوم، نتيجة تأثيرها على الوظائف الحيوية لأجهزة الجسم.
الصحة النفسية
وأكد أهمية الصحة النفسية بشكلٍ عام، خصوصاً لمن يعانون اضطرابات النوم، لذلك يخضع المراجعون للفحص النفسي والعصبي، للتأكد من سبب الاضطراب، ومنها الكوابيس، التي تُعد حالة مرضية نفسية، لافتاً إلى أن حالات المشي خلال النوم تُعد انفصالاً وظيفياً بين الجهاز العصبي، وهو المخ، الذي يكون تحت تأثير النوم، في حين أن الجسم يكون مستيقظاً، فيقوم بعمليات مختلفة، مثل الحركة والأكل، وأحياناً العنف تجاه الآخرين، ثم يعود للنوم مرة أخرى، ويستيقظ من دون وعي بما فعله خلال النوم.
النوم الصحي
ونصح عبدالسلام بنومٍ صحي، باعتباره واجباً صحياً، وليس رفاهية، حيث يُعد أحد أهم العمليات الأساسية لجسم الإنسان، مشيراً إلى بعض الإرشادات، منها: ممارسة الرياضة، والأكل الصحي، وعدم الأكل قبل النوم بفترة تصل إلى 3 ساعات، وعدم التعرُّض للشاشات لمدة ساعة على الأقل قبل النوم، والحصول على 7 إلى 9 ساعات نوم يومياً، والنوم في الظلام من 11 ليلاً إلى 6 صباحاً.